I xtravaganzas helhetskoncept för livsstilsförändring lägger man fokus på att förändra beteendet i grunden och skapa nya vanor för ett lättare friskare liv. Med hjälp av programmets fyra ledstjärnor - Mental Träning, Mental Näring, God Energi och Rörelseglädje - kommer man att nå målet. 

Mental träning

Den mentala träningen är en CD man ska lyssna på som arbetar med tankens kraft, självförtroende, målmedvetenhet, motivation, koncentration, uthållighet, mål och målbilder.

God energi

Handlar om maten, man ska äta rätt!

Mental näring

Man måste göra saker i livet som faktiskt är roliga och som man mår bra av. Vara i en trygg miljö, umgås med människor man tycker om. Känna glädje!

Rörelseglädje

Handlar om just träning. I alla former! 


Kommer skriva en del om detta sedan i bloggen..
Är ni nyfikna på Xtravaganza?

http://www.xtravaganza.se